Всем здравствуйте!
Вот уж никогда не думали, что позвоночнику нужна особая еда. Ученые установили, что деятельность позвонковых тел и суставов, а также связочного аппарата нарушается неверным питанием не меньше, чем пренебрежение нормами физической нагрузки или отсутствие таковой.
Про молочное
Наверное, самое ожидаемое для вас молочные продукты, и вы правы. Они в этом списке. Еще и кисломолочные. Американские ученые доказали, что ежедневное молоко или кефир в рационе пожилых мужчин положительно влияет на плотность и прочность всех элементов позвонков.
Молочная продукция из деревни -это что надо.
Не забывайте, чтобы кальций пошел по костям в нужном направлении необходим витамин D.
Витамин D
Это
яйцо (особенно желтки ДЕРЕВЕНСКИХ яиц),
и солнышко.
Причем чеснок?
Еще чеснок регулирует холестерин, помогает сбросить лишний вес, что в итоге снижает нагрузку на позвоночник. Но есть и серьезные исследования аргентинских ученых, они доказали, что чеснок повышает минеральную плотность костной ткани позвоночника.
Лук
Согласно исследованиям, обычный репчатый лук в ежедневном рационе может снизить риск развития остеопороза на 20%.
Обычная морковка
Такая доступная и вкусная морковка, сколько полезных салатов можно наготовить. Морковь не только источник бета-каротина(А), содержит и витамин Е, а этот витамин тоже отвечает за восстановление костной ткани. Морковь поможет сохранить хорошую минеральную плотность, усиливает регенерацию.
Морковка деревенская прям с деревенской грядки.
Из чего варить бульон
Ешьте наваристые супы и бульоны. Бульоны должны быть костными.. Такие отвары богаты гиалуроновой кислотой, которая, помогает восстановлению уже наших связок, сухожилий, суставов.
Не отказывайтесь от мясных бульонов с субпродуктами, при деформирующих заболеваниях позвоночника они помогают регенерации суставных тканей и связочного аппарата.
Толстый краешек – нежное мясо со спины на косточке, придаст супу особую полезность
Все эти продукты для позвоночника можно заказать у нас , при этом все они будут натуральными, свежими и без химии.
Новинки
Один из источников витамина D -это арахис. А если добавить этот орех в мягкую карамель, то ваш обычный, повседневный завтрак превратится в изысканное блюдо.
ЭТА карамель точно понравится детям. Добавьте её в кашу или творог, в кофе или молоко.
Заказать мягкую карамель с арахисом
ИНтересные факты:
Примерно 80% населения земного шара в течение жизни будут испытывать боль в спине.
Боль в позвоночнике и мышцах спины — это причина номер один, по которой люди пропускают работу в развитых странах.
У людей и жирафов на шее одинаковое количество позвонков. Это то, что дает людям такую гибкость в шее.
У позвоночника исключительная память.
Рецепторы, расположенные в мышцах, суставах и сухожилиях, передают информацию о своем положении в мозг, мозг запоминает эту информацию и привыкнет к ней, так формируется правильная осанка. Вот почему бывает трудно избавиться от привычки иметь плохую осанку. Но как только вы измените положение мышц и в течении времени закрепите это положение, ваш мозг поменяет привычку, и вы приобретете хорошую осанку!
Возраст позвоночника человека определяется не количеством прожитых лет, а его гибкостью! Так у йогов в возрасте 70 лет позвоночник по гибкости не уступает 15-летним юношам. А о существовании остеохондроза они вообще не знают!
Корзина дня
